你有没有过被短剧占满所有碎片时间的时候?你是怎么戒掉的?

今天戒断刷AI短剧的第四天，感觉非常好。

已经不会像前几天那样动不动就想重新下载APP，或者趁着刷短视频的时候，再去追自己之前在追的短剧。

不刷AI短剧后，自己重新多出不少时间，我开始拿这些时间来做之前停下来的事，比如练字，比如看书，运动，复刻美食等等...

我不知道你们刷短剧上瘾的时候是什么样的。

我前段时间刷上瘾的时候，每天早上起来第一件事就是打开手机刷短剧，连给娃做早餐的时间都不放过，吃饭的时候刷，走路的时候刷，晚上刷到凌晨是常有的事。

第二天醒来总是头昏昏沉沉的，现在戒了短剧，晚上下班后玩上两把游戏就睡觉，时间上慢慢调整。

精神状态开始明显变好。

这才知道原来戒掉短剧，不是硬逼着自己压抑欲望，而是把被短视频偷走的时间，一点点拿回来还给生活，留给家人。

真正舒服的放松，从来都不是不断接受刺激，而是能掌控自己的时间。不用时刻被剧情拉扯，拥有选择怎么度过每一天的权利。

你有没有过被短剧占满所有碎片时间的时候？你是怎么戒掉的，戒掉之后，你把时间留给了什么？